最近老是失眠前半夜睡不着后半夜睡

病情分析：
你好，根据你的描述，其实当你睡不着的时候你千万不能着急，因为晚上睡觉的时候当你躺在床上的时候千万不能去反复想问题，因为越想问题越清醒，越清醒越睡不着，所以睡觉的时候一定要放空大脑！这样才能睡得好！

病情分析：
在学校里和在家里是不一样的，接触的人不同，你在学校里会有许多人与你有纠结，你可能因为存在心事重、压力大等原因。建议你要放松自己的心情；多找好朋友聊聊天、散散步；适当地进行有氧运动；多参加一些社交的团体活动；保持愉快平和的心态。

病情分析：
您好，看了叙述分析，根据症状考虑主要是入睡困难，这也属于失眠的一种。面对这种失眠一般是生活学习中压力大考虑过多心情焦虑引起的。建议每天睡觉前不要担心睡不着，要放松身心，就是不困也要选择“闭目养神”，以静其心。也可使用些小偏方，比如睡觉时把姜切絲放入一次性口罩里面扎紧放枕边，闻其气味对入睡困难效果不错。祝开心！

病情分析：
你还是有压力精神紧张才不好入睡的，晚上不要熬夜太晚，可以喝杯牛奶，用热水泡脚这样容易入睡，你还可以在晚饭后出去走走，每天定时睡觉。

指导意见：
你还是有压力精神紧张才不好入睡的，晚上不要熬夜太晚，可以喝杯牛奶，用热水泡脚这样容易入睡，你还可以在晚饭后出去走走，每天定时睡觉。