缺锌如何食补..
2009-03-06 3人回答
健康咨询描述：缺锌如何食补
满意答案
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- 271996338 药师
- 咨询：76026人
病情分析：
多吃瘦肉和蛋黄牡蛎等. 多吃花生瓜子坚果类的食物.
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2009-03-06 12:48
其他答案 (2)
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- 绮梦2008 医师
- 咨询：65514人
病情分析：
我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎,胰脏,肝脏,血,瘦肉,蛋,粗粮,核桃,花生,西瓜子等,一般蔬菜,水果,粮食均含有锌
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2009-03-06 12:49
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- 山东王医生 医师
- 咨询：15641人
病情分析：
富含锌的食物:
此类食物如牡蛎,海鱼,蛤贝等海产品与肉类；精制米,面中锌含量低,不宜长期用精白米面.人乳中有含锌的配位体,故婴儿应尽量多摄人母乳,还要矫正儿童的偏食习惯以便能摄人较多锌.由于大量的钙和铁可妨碍锌的吸收,故食用加强钙或铁的强化食品时更要注意锌的供给.
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2009-03-06 12:54
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