失眠怎么办，每天要闭眼好长时间才睡着

病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，考虑是自己不同过度劳累和心理有压力导致，建议睡觉前散散步放松心情，热水泡泡脚，喝一杯热牛奶促进睡眠，必要时可以吃安神补脑液进行治疗。

病情分析：
考虑你目前这种情况是入睡相对比较困难，这种情况下，也是影响到睡眠的质量的，是需要进行自我调整。

指导意见：
建议你目前最好是能够坚持去运动，锻炼消耗你的体力，同时需要降低自己的压力，尽量在23点钟上床睡觉，睡前听一下轻音乐，做自我的放松。

病情分析：
每个人生物钟和作息习惯不同，只要睡眠时间有保障，第二天不觉得疲劳就不用太过担心，如果晚睡，睡眠时间不足6小时，且第二天醒来感觉疲劳困乏，建议每天睡眠前可以尝试轻音乐助眠