抑郁症症状表现是什么样子的
2019-06-25 2人回答
性别：女年龄：32岁
健康咨询描述：抑郁症症状表现是什么样的心情不好总是晚上想哭感觉自己特别孤独
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满意答案
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- 陈漫 主治医师
- 抚州市临川区第一人民医院
病情分析：
你好，抑郁症的典型症状有：心境低落主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。思维迟缓临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难。意志活动减退临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，回避社交。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。你的表现可能是因为压力太大，心情低落，心情抑郁造成的。
放松自己，舒缓压力，培养爱好、兴趣，平时多运动，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球
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2019-06-25 00:22
其他答案 (1)
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- 高守东 二级心理咨询师
- 咨询：3247人
病情分析：
您好！克服抑郁，需要自我调整。适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
指导意见：
建议：要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。平时多读书。祝您早日康复，健康快乐！
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2019-06-25 00:15
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