2019-06-25 4人回答
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病情分析:
您好,一般保证夜间充足的睡眠的话,早上一般来说,精神都会比较好的
指导意见:
建议夜间十点之前睡眠,平时注意休息,保持心情放松,注意饮食搭配,营养均衡,注意适量运动,增强体质,注意保暖,避免受凉,祝健康。
病情分析:
根据你说的这种情况,人的精力是有限的,最起码保证每天八小时的睡眠时间,才能保证第二天精神比较充足
指导意见:
像你这种情况,如果想保持比较充足的精力,建议你最晚11点以后睡觉,避免造成生物钟的错乱,会出现神经系统以及消化系统的紊乱,影响自己的身体健康,