腹直肌可以的回复情况，以及皮肤表面

病情分析：
在生产后的几天内，有超半数的女性的腹直肌会分离会超过两指宽

指导意见：
超过2指的矫正方法：呼吸推挤法。（这个是我现在每天锻炼的）仰卧在床上，两膝弯曲约90度，将双手放在腹部肚脐两侧，呼气时向内收缩腹部，同时双手顺势向内下方推挤，努力闭合腹直肌之间的间隙，略停5~10秒。每次5-10分钟，每天3-5次

病情分析：
你好，产后腹直肌分离的宽度如果很轻微的话很可能会自行恢复，宽度超过了两指的，建议通过正确的锻炼或治疗恢复。

指导意见：
产后腹直肌恢复，不仅要通过适当的正确的运动锻炼或者治疗仪协助恢复，还要注意产后的保养工作，注意合理饮食，少吃多餐。