情绪糟糕，喘不上气，心跳快速，自残倾向

病情分析：
你好，多少有联系，主要还是你情绪管理问题的。情绪起伏过大，对于事情的反应特别大，很敏感。

指导意见：
我们不能过多压抑情绪，可是也不能太过放任他。需要了解他，面对他，包容他，尽可能的能够不伤身体，情绪来的快，也要去的快，不过强，能很好表达。

病情分析：
你好看到你这种描述已经相当清晰，其实这种情况在我们临床当中是非常常见的，因为我们从小到大，可能生活的太憋屈了，你说喊，咬，能够好受些，其实这就是情绪的一个出口。

指导意见：
难过的时候憋气，喘不上气也是你说的，植物神经紊乱的一个表现，也就是说，在那时那刻，我们无法管控自己情绪，因为可能是压抑的很久了，没有被释放过，所以有人说心是一个容器，所有的你不想要的情绪盛满了之后，喜悦就进不来了，所以你每天就很难过，建议你尽快去做心理咨询。