2019-06-28 7人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:本人昨天早晨量体重60.55kg,今天早晨体重59.85kg。。昨天10点多起床早晨没吃饭,中午吃了两碗饭和一点素菜,晚上吃了一碗炸酱面。。健走三次,合计11公里多。每一次中途基本不休息,心率一般在129以上。今天早上右腿小腿疼,脚疼。。
满意答案
病情分析:
要你这种情况考虑,应该还是突然走路过多引起的肌肉疼痛,正常情况下是不会有什么大碍的,科学合理的运动锻炼正常情况下5~7天就能够自己恢复的,减肥是需要注意合理运动,尽量不要暴走。
恢复体重是为了实行整形计划,整形是为了优秀。
减肥需要逐渐慢慢进行减肥需要逐渐慢慢进行了
其他答案 (6)
病情分析:
你好!像你说的这种情况,有可能属于运动过度所导致的。首先,早上应该多少吃一些早餐的,长期不吃早餐容易得胆结石。另外,运动量有点过度,减肥是一个循序渐进的过程。
病情分析:
考虑剧烈运动引起的现象,会有腿部肌肉疼痛,剧烈运动和反复刺激症状加重。
指导意见:
建议避免剧烈运动和长时间站立,热敷按摩进行调理,必要时涂抹扶他林软膏,可以有所帮助。
我还想减肥呢。,
避免长时间剧烈运动,可以减少运动时间和运动量,逐渐加量,并且进行热身运动
会引发疾病吗?
单纯肌肉疼痛可以逐渐恢复
但是我一定要减肥,我必须要减肥,我不得不去减肥,我要改变命运,我必须瘦7kg不反弹。
建议锻炼之前进行适当热身
病情分析:
您好,根据您的描述,考虑为剧烈运动导致的腿疼脚疼,肌肉酸痛等
指导意见:
建议您不要一次性大量运动,减肥循序渐进,早餐必须吃,不然易得结石,晚餐可以少吃点,适当运动,多吃蔬菜水果,少吃面食
可是我怕达不到减肥效果。
减肥不是一两天大运动就能下去的,得需要过程,慢慢减对人体没有损害
我从五公里开始加,两个星期一公里,逐渐加到10公里。
可以,坚持就是胜利
病情分析:
你好,根据你的描述,减肥按上述方法控制,会逐渐减称的,减肥不能太快,今天觉得腿疼是因为运动引起的。
指导意见:
建议生活规律,不要熬夜,多食蔬菜及水果,多喝水,适当运动,坚持走几天,就不会疼了。
我一天就瘦了一斤多,会不会反弹,如何控制不反弹,我想恢复原本吃不胖的体质
体重减下来,还需要继续注意饮食及锻炼,就不会反弹。
也就是说得锻炼一辈子,终身减肥才不会反弹??
可以这样说,如果减下来,就大吃大喝,不可能不反弹。
我是药物性催胖,在我没有吃药之前,我一直都是吃不胖的体质。。说明了催胖性药物摧毁的是人一辈子。
应该是,胖了就很难变瘦。