脚扭伤肿怎么办，冷敷多久

病情分析：
首先需要X线片排除骨折后，如果只是软组织损伤，在受伤后24小时以内冷敷，减少局部组织渗出，24小时以后就热敷，促进局部血液循环利于消肿。同时可外用云南白药喷雾。

病情分析：
扭伤发生以后，应该立即停止活动，迅速冷敷，就近去正规医院的骨科就诊，拍片检查，看是否存在轻微骨折等情况。不能够单纯从外观的肿胀，疼痛的程度，以及能否活动来判断是否骨折，容易漏诊，误诊。这是正确的处理流程，因为骨折与否牵涉到后期的治疗方案，所以明确诊断是很关键的第一步。所以说，您的初步治疗是正确的。一般建议用毛巾包裹冰块冷敷1小时，间隔半小时之后再继续冷敷，如此反复3到4次。主要起到收缩破损毛细血管，减轻出血肿胀的情况。