向前弯腰特别疼，直接一点点都不能弯

病情分析：
您好，您描述的疼痛情况常见原因包括，肌肉紧张筋膜炎，一般因为劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站引起来的，需要注意休息，可以局部热敷外用药喷雾剂膏药不过敏也可以。还需要注意有没有腹痛尿急尿痛的情况，需要排除泌尿系结石，有没有咳嗽咳痰憋喘心慌，腹痛恶心等情况需要排除心肺胃肠道疾病，如果有腿部疼痛麻木不适需要去检查一下磁共振排除椎间盘突出压迫神经根的情况，严重需要去医院检查清楚再对症治疗比较好

病情分析：
这种活动后突然出现的腰疼考虑是腰肌劳损，腰肌扭伤。建议卧床休息，睡平板床，理疗，按摩，热敷治疗。可以到医疗器械买个烤灯烤烤，既方便，治疗效果又好。