我是身体出了问题还是心理

病情分析：
您好，根据您的描述来看您这些症状都是抑郁的表现症状，抑郁会导致人干什么都没有兴趣不愿意与人交流，想法悲观等等

指导意见：
千万不要给自己制定一些很难达到的目标，要正确的认识自己的现状，要正视自己的情况，不要让自己让自己陷入杂乱的事务之中；.2.尝试着多和人接触交往，不要总是自己一个人，多交一些朋友能舒缓自己的抑郁情绪；.3.面对事情的时候要分得清轻重缓急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免当工作或者学习做的不称心会打击做事的积极性；.4.多参加一些活动。可以试着做一些运动，看看电影电视。.5.可以把自己的感受写出来，然后分析它认识它，知道哪些是消极的，是抑郁的表现，然后想办法摆脱它；.6.对自己的情况不要急躁，你要知道缓解它是需要时间的。.日常生活中按照上述六条原则生活，抑郁情绪会得到一定改善。

病情分析：
你好。看了你上面描述的情况，你现在情绪低落，遇到小事就会悲伤，而且精神比较差，注意力不集中，记忆力下降。这些是抑郁的心理引起的。

指导意见：
至于你的这种情况能否达到抑郁症，这有必要让大人陪你到医院心理科看看。如果你觉得有必要也可以找心理咨询师疏导情绪，整理思想，探讨一下怎样改善自己的生活状态。