对儿童期自慰的担忧和健康焦虑

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：女，20岁，可能5岁左右开始有自慰行为，直到高中才知道那是自慰，然后就特别担心因为小时候的行为会给我带来什么疾病或者有什么细菌，我也知道自慰很正常，但现在大多人都知道讲卫生先清洁手，但是我那时候太小啥都不懂，又得知妇科病很多轻微都感觉不出来只有严重才可以，就特别纠结又担心，我是处女，我妈妈又告诉我妇科检查会痛，我又怕那些机械进入身体检查也有什么风险，会有细菌什么的，我今年20了，这件事真的是我的阴影，我非常重视健康天天都在担心这个，反而影响了我的日常生活。这种忧虑的症状从高二开始一直持续到我大二，最严重的时候做再小的事都不能集中精力，开心的时候一想到这件事可能会影响我健康马上就不开心了，失眠更是常态，感觉多很多事情都丧失了兴趣和注意力难以集中，非常容易因为这个而焦虑。而想去检查吧处女限制又很多，不知道具体该怎么办，想摆脱这个阴影。我到底是身体还是精神问题呢？该怎么办到底？