头昏，头涨。没有精神

病情分析：
你好，这位男生，从你描述的状况来看的话，这种情况下有以下几种情况，第1种就是自己的学习成绩不够理想，感到前途渺茫，没有自己的理想和目标，第2个就是人际关系不够和谐，包括情感关系不够顺畅。

指导意见：
睡不着觉，都是心里有纠结造成的。所以当你清醒的时候，要把这些事情一一的理清楚，合理营养，锻炼身体，增强与他人交往的能力，发展自己的爱好，释放焦虑，压力，紧张，不安等各种不良的情绪，每天朝着自己的目标进步一点点心情都是放松的，睡眠就不成问题了。如果觉得做不到的话，就请你找当地的心理咨询师进行一对一的心理咨询，相信老师会用专业的心理学理论和技能得到你很好的帮助。

病情分析：
抑郁症，属于心理疾病的一种，患有本病的人外表看上去和正常人无异，实则内心痛苦不堪，经常会心情低落、意志消沉，从开始表现的闷闷不乐到自卑、社交困难，甚至有自杀的想法或行为，同时还有可能伴有记忆力减退、反应力迟钝和行动力迟滞，以及焦虑、幻觉或妄想等症状。每次发作时间持续至少2周以上，容易复发。

指导意见：
根据抑郁发作的严重程度，大致分为轻度、中度、重度3种类型。

轻度抑郁：常常是自发性情绪低落，有不合群、身体不适、食欲不振及睡眠障碍等症状。

中度抑郁：感到自卑，常常是悲痛欲绝，意识思维活动均受到限制，对日常生活丧失兴趣等。

重度抑郁：是自发性的持久情绪低落，往往会对社会产生绝望、悲观厌世，认为活着没意思，抱有自杀倾向。

病情分析：
头昏，头胀等，睡眠不好，而且精神绷紧，说明有引起压力增加的相关的事件。需要捋一捋这其中的原因。

指导意见：
睡眠是一种特殊的生理现象，需要全身心的放松，越是放松才能容易入眠。你需要做的是从头到脚的每一块肌肉的放松，当你真正的去放松，这才容易入眠。