半夜睡梦中突然从脚麻到头，然后惊醒

病情分析：
您好,要想彻底解决你的问题,首先要寻求到你内心不安的根源所在,而这需要你自己的努力,去认真地回想,最近一段时间里最让自己感到不安的事件是什么,最可能导致自己精神紧张的缘由是什么,找到它,然后勇敢地面对它,我想那时候你的心结打开了,内心的不安全感的根源消失了,自然就不会半夜惊醒而放松不下来的。

指导意见：
建议：你可以找一个自己最舒服最安全的睡觉地方尽可能地让自己在放松的前提下进入睡梦当你再遇到类似半夜突然惊醒的情况发生时自我暗示是很有必要的暗示自己不要心慌学一些自我放松的方法。祝您身体健康快乐！

病情分析：
你好很高兴帮你解答问题，26岁女性，半夜睡梦中突然从脚麻到头，然后惊醒，第一次是白天，一个星期前，应该是被吓得，之后每天都很紧张，

指导意见：
这种情况需要到医院精神心理科医生诊断检查确诊，详细问诊时上述症状都晚说清楚帮助医生诊断检查确诊，可能你工作学习强度压力大，或者有烦心事情放不下，心理压力大

病情分析：
从您所描述的这种情况来看，应该考虑是由精神神经因素导致的，与惊吓应该有一定的关系。

指导意见：
可以服用生精补髓，益气养血，强脑安神，镇静和调节神经的药物治疗效果比较好，最好是同时找心理医生进行心理疏导治疗效果更好一些。要保持心情愉悦，避免精神紧张。

病情分析：
你好！很高兴为你提供帮助！根据你描述的具体情况，是由于一周前受到惊吓导致过度紧张焦虑。看医生时最好详细说明之前发生的情况，便于医生确诊。

指导意见：
建议及时看医生，以免贻误病情。同时自己学会放松缓解紧张情绪，放松疗法，焦虑会让人一直心慌，并且伴有肌肉紧张，身体发抖等不良反应。一般进行身体放松可以减轻这些不适症状，让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以使用深呼吸，有助于让紧张感减轻，从而克服焦虑心理。