首页医生发现我的

我这种情况两个月可以瘦多少？

2019-07-05 2人回答

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：每天早上吃两个水煮蛋的蛋白，中午吃水煮青菜，一小坨米饭。晚上不吃。每天上午持续运动2小时。请问两个月可以瘦30斤左右吗？

满意答案

病情分析：
这种情况两个月时间可以瘦10到20斤左右，30斤的话太夸张了，可能会达不到

指导意见：
你这种情况主要是调理生活方式为主。平时要早睡早起，每天运动半小时，饮食清淡忌辛辣油腻。

投诉 追问 2019-07-05 11:54

2019-07-05患者追问

零食什么全都不吃平时多喝水，30斤不能达到吗？

2019-07-05医生回复：

这个要看你的运动量，以及你基础体重是多少，平时的肌肉含量

2019-07-05患者追问

那就是说按照这个吃法和运动法，20斤是可以的对吧！

2019-07-05医生回复：

对，10-20斤是可以做到的。平时蔬菜水果，瘦肉可以多吃点

其他答案 (1)

病情分析：
这个是可以的，不过还是建议在合理的情况下。注意不要低血糖的情况的。注意监测自己的生命体征的情况的。根据具体的情况进一步考虑看看怎么样的再说的

投诉 2019-07-05 11:56

低血糖疾病百科 低血糖综合征(hypoglyce...

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

医生微视频 健康问答1分钟小视频

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消