颈椎增生，腰椎增生怎么治

病情分析：
你的情况已经详细阅读了，根据你说的这种情况颈椎增生如果没有症状，是不需要进一步治疗的，建议您平时注意颈部的姿势即可，不要总低头看手机，脖子不要总保持一个姿势，睡觉的时候枕头不要太高，也不要太低。

病情分析：
你好，颈椎增生，腰椎增生，是随着年龄的增大，机体出现了保护性反应。属于椎体的退行性改变。

指导意见：
您这种情况要注意休息睡硬板床，不要过度劳累，注意好腰部的保暖。不要长时间的低头。避免劳累受凉和外伤。