肠胃不好将如何保养吃什么

病情分析：
目前考虑有胃肠炎的表现，建议最好去医院做个胃镜和肠镜检查，明确诊断，对症治疗，平时一定饮食生活要规律。

指导意见：
多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食宜清淡易消化，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，不能抽烟喝酒，避免喝浓茶，咖啡等刺激性饮料，规律进食，避免暴饮暴食。

病情分析：
肠胃不舒服跟生话习惯,饮食结构等有关,比如不按时吃饭,爱吃零食,饥一顿饱一顿,爱吃生冷,辛辣刺激食物,精神压力大.

指导意见：
建议养成良好的生活习惯按时吃饭避免过饥过饱不要吃零食避免进食辛辣寒冷刺激油腻的食物避免喝咖啡浓茶等多吃新鲜的蔬菜水果进食清淡易消化的饮食并注意保持心态平和.