快速减肥一个月瘦20斤
2019-07-07 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：我今天报名当兵了，，还有一个月就体检了，我体重已经超标了，所以就想一个月瘦20斤，怎么才能快速减肥
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
快速减重的话，可能会带来一系列营养障碍，我消化系统的疾病，那目前的话，如果快速减重，无非就是三条腿一条走，首先饮食以瘦肉牛奶，鸡蛋为主，米面蛋水化合物减少，晚上可以不吃主食，低糖的黄瓜，西红柿来代替。同时的话加大运动量，以每天早晚进行慢跑一天五到7km。最后，我们可以借助药物利拉鲁肽进行减重。
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2023-01-04 09:22
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