容易做梦，经常做梦对身体不好么

病情分析：
人每天睡觉都会做梦，只是有的发生在浅睡眠期，我们能记住；有的发生在深睡眠期，我们记不住。

指导意见：
人每天睡觉都会做梦，只是有的发生在浅睡眠期，我们能记住；有的发生在深睡眠期，我们记不住。建议睡前不要看一些有刺激性的东西，作息规律。

病情分析：
入睡前放松身心，在睡觉之前做一些让自己开心的事情，看一些搞笑的电影，电视，做一些轻运动，然后冲个热水澡，用热水泡一下脚，舒畅一下身体，这样身心都得到放松，减少发噩

指导意见：
、入睡前放松身心，在睡觉之前做一些让自己开心的事情，看一些搞笑的电影，电视，做一些轻运动，然后冲个热水澡，用热水泡一下脚，舒畅一下身体，这样身心都得到放松，减少发噩

病情分析：
你好，根据你的描述，你经常做吗？睡眠时间比较充足，但是睡眠质量不太好。经常做梦并不是一种病态。就是平时的需求没有得到满足，会在睡眠当中呈现。

指导意见：
所以平时要规律的作息，睡眠之前让头脑清空，可以给自己渐进式放松训练，让自己沉浸在舒适优雅的环境当中，这样一般的梦境就不会影响你的睡眠质量，醒来以后就会忘掉。