2019-07-09 1人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:最近晚上经常做噩梦,梦里很多都是和人去世有关,然后就醒了,醒来后感觉心里很慌,早上回想一下还是感觉很害怕,请问这是我心情不好造成的吗?有什么办法能减轻呢?
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病情分析:
你最近晚上经常做和死亡有关的噩梦,醒来后心里很慌,早上醒来后还很害怕,这通常反应了你在现实生活中的惊恐不安,焦虑程度较高。
指导意见:
你这样的情况是和精神压力大,心情不好有关的。建议多和家人、朋友沟通交流,积极参加体育运动,不吃辛辣刺激食物。也可以看心理医生,接受心理疏导,积极调整自己。