我有点怀疑我得抑郁症了，是我多虑了吗？

病情分析：
您好，您可以根据您平时的一种情绪变化来判断，比如如果对所有事情都没有兴趣，不愿意去做一些事情，不愿意与人交流，这些都是抑郁的一个表现

指导意见：
.千万不要给自己制定一些很难达到的目标，要正确的认识自己的现状，要正视自己的情况，不要让自己让自己陷入杂乱的事务之中；.2.尝试着多和人接触交往，不要总是自己一个人，多交一些朋友能舒缓自己的抑郁情绪；.3.面对事情的时候要分得清轻重缓急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免当工作或者学习做的不称心会打击做事的积极性；.4.多参加一些活动。可以试着做一些运动，看看电影电视。.5.可以把自己的感受写出来，然后分析它认识它，知道哪些是消极的，是抑郁的表现，然后想办法摆脱它；.6.对自己的情况不要急躁，你要知道缓解它是需要时间的。.日常生活中按照上述六条原则生活，抑郁情绪会得到一定改善。

病情分析：
根据了你的描述日常生活学习的情况，加上你做的一些表格，提示抑郁症

指导意见：
你需要到精神科或者心理科就诊，医生让专业大夫判断，你是不是真正的是抑郁症。又让人表现，主要三大表现是第一心情不好，自我评价降低。第二是思维迟缓。第3言语行动减少。

病情分析：
您好！根据您描述的这些信息，13岁，女，您所述情况考虑您自己对自己是不接纳的，是对自我的挑剔和攻击，并存在自卑心理和人际关系敏感。

指导意见：
鉴于您未满16周岁，有些心理测试并不适合您，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉快积极乐观的情绪状态，生活作息规律，并不是睡得觉越多越好，夜间熟睡八小时左右就好。适度加强身体锻炼，积极参加自己喜欢的或感兴趣的活动，多与人沟通交流，接纳自己的所有，停止对自己的攻击。

病情分析：
可能是别人对你的负性评价过多，感觉自己没有亲近的可以推心置腹的朋友，脾气暴躁，兴趣减退，食欲减少，你的表现有抑郁情绪。

指导意见：
如果不放心，建议你到医院心理科检查一下，或做一些量表测试，根据检查结果对症治疗。在生活中，希望你放松心情，学会调试自己的情绪，心情不好时可以到户外散散步，参加一些体育健身活动，如跳跳舞，跑跑步，打打球，听一些欢快的音乐，唱唱歌，和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力，同时对自己充满信心，每天保持愉快心情，积极的配合治疗早恢复健康。也可以辅助心理咨询治疗。