手腕不知道怎么扭着了

病情分析：
看图片这种情况常见于局部软组织损伤所致，避免活动，多休息，局部24小时内冷敷治疗。

指导意见：
及时对症治疗，用云南白药喷雾剂喷雾，口服三七伤药片等对症治疗，如果不能缓解及时到医院就诊治疗。

病情分析：
可以吃点复方氯唑沙综胶囊治疗的，平时多注意点饮食规律

指导意见：
多吃点蔬菜水果，多喝点热水，可以用热毛巾做做热敷治疗的，养成一个好的生活习惯。