脚踝扭伤，肿了一个包

病情分析：
你好，你这个是脚拒了一下子，有软组织的损伤，24小时之内冷敷，48小时以后热敷，要注意休息。

指导意见：
你好，这种情况一定要休息，把脚抬高，不要再做活动了，48小时以后，每晚用热水泡脚，加点黄酒，能够活血化瘀，促进消肿，外用活血化瘀的膏药贴服，或者是扶他林软膏涂抹有止痛的作用，慢慢养。

病情分析：
根据你描述的情况和照片来看，踝关节扭伤是从一米高的地方落下，这种情况如果今明两天出现明显肿胀、大片瘀斑最好及时去医院拍片检查一下，排除骨折和踝关节周围韧带的损伤，如果不重视以后很容易遗留后遗症！

指导意见：
建议：踝关节急性损伤应立即冷敷，以减少局部出血及肿胀程度，忌手法按摩，注意避免反复扭伤，以免形成习惯性踝关节挫伤。注意制动休息，适当抬高患肢促进消肿。48小时后可局部理疗，促进组织愈合。

病情分析：
你好您这种情况是从高处落下的时候，脚踝受到了冲击引起的局部肌肉和韧带的挫伤。

指导意见：
建议您注意休息局部贴敷云南白药膏，口服37伤药胶囊配合针刀进行局部松解。如果一直疼痛比较剧烈的话，可以去拍一个x光片，看看有没有骨折或骨裂。