我16学生感觉自己理解能力差，怎么样提高理解能力啊

病情分析：
你好，手淫，很容易造成性功能减退和下体的炎症，感觉理解力差，可能与你思想压力大，睡眠不足有关。

指导意见：
建议养成良好的生活习惯，多饮水，注意下体的卫生，忌烟酒，戒除手淫，注意休息，避免熬夜，不要长时间的玩手机电脑，保证睡眠，祝你健康幸福。

病情分析：
现实中的很多文章都是帖近生活工作和学习的。如果要提高理解能力，首先要正常的参与社会活动。

指导意见：
另外通过多阅读，多交流，多请教。从而提高自己的阅读能力和理解能力。日积月累你的理解能力就会有所提高。