怎么变得不暴躁，不是天生的脾气暴躁

病情分析：
个人的脾气，有先天的遗传，更多的是一种思维习惯。你的既往病史有焦虑症等，更加注意别太着急。

指导意见：
如果说焦虑症已经稳定了，那是非常好的，脾气这一块，也需要一个过程，把什么事都要看开，遇事冷静，在发脾气之前默念自己已经变了，会好起来的。

病情分析：
您好！根据您描述的这些信息，19岁，男，您所述情况可以尝试冥想、书法、绘画、太极等方式进行调节，但贵在坚持。

指导意见：
除了上述所建议的以外，建议您平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉快积极乐观的情绪状态，积极参加自己喜欢的活动，多与人沟通交流。