月子里可以洗澡洗头吗

病情分析：
根据你的描述，你现在处于产后恢复期，产后已经二十天了，可以洗澡洗头

指导意见：
坐月子期间可以洗澡洗头，但是一定要用热水，而且不能盆浴。洗澡洗头时注意保暖，避免受凉。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，坐月子期间右手关节和肩膀酸考虑受凉所致，需要保暖，

指导意见：
尽量在月子期间保养好，另外，洗澡也是可以的，但是为了避免再次受凉，不建议洗，或者一定要用热水洗，洗后注意全身和头部要保暖。