我从3米高跳下来，后脚跟跟屁股很疼

病情分析：
你好，你描述的情况有可能是皮肤软组织损伤引起的症状，可以通过综合治疗和护理改善症状。

指导意见：
建议可以局部涂抹云南白药喷雾剂，口服三七伤药片，注意休息和保暖，尽量抬高下肢，促进血液循环，配合理疗热敷缓解症状。

病情分析：
您好，看了您的描述和问题，情况已经有所了解。考虑您是

指导意见：
从高处跳下，着力处一过性的突发受力，造成了软组织损伤，很可能合并瘀血和气滞，故建议您寻求中医中药治疗方法，可以考虑经络疏通，拔罐放血，敷膏药，遵医嘱口服活血化瘀治疗跌打损伤的药物如三七伤药片等，但是需要拍片排除骨裂骨折后辨证施治。建议您暂时不要运动，患肢制动抬高。希望我的回答对您有所帮助