我从小到大一直吃不胖，就最近三年体重增加

病情分析：
你好，根据你的描述，首先建议你到正规医院做个身体检查了解机体健康状况，同时还要控制饮食，吃健康绿色食物，包括新鲜水果蔬菜及粗纤维食物，控制每天摄入总热量，避免吃油腻油炸食物，还要注意锻炼身体，多运动，促进食物消化吸收。

病情分析：
体重增加，主要和进食较多而运动较少有关。一般如果要减肥，需要同时控制进食量及种类，同时锻炼。

指导意见：
如果想减肥，建议进食较少，且进食食物中以蛋白质为主，而少吃脂肪高的食物如油腻食物，也尽可能少吃含糖量高的食物，因为含糖量高的食物可以转化为脂肪类，导致肥胖。