睡不着，困了也睡不着，入睡很难

病情分析：
你好，根据你讲述的情况，现在有入睡困难，可能是自己心理因素或精神因素导致，可以采取针对病因进行调理，

指导意见：
建议平时注意休息，注意保暖，多喝水，多吃蔬菜水果，劳逸结合，避免过度劳累，每天保持心情舒畅和乐观心态，睡觉前散散步听听歌放松心情，热水泡泡脚促进睡眠，必要时可以吃安神补脑液进行调理。

病情分析：
你好，这种情况是属于睡眠障碍、神经衰弱引起的了。不管如何，不建议推迟睡觉。

指导意见：
若到了早上了，就不要再睡了，绝大多数人，到了晚上会再次困睡，若白天睡觉了，晚上就更睡不着了。其次建议选择调节神经药物、中药调理。并建议每天晚上十点左右就躺下睡觉，不要推迟到十一点以后。