2019-07-19 8人回答
性别:女年龄:36岁
健康咨询描述:2003年得精神分裂症,吃了4个月中药调理,感觉好多了,可是却找不到原来优秀的自己了,得病前我学习成绩非常好,曾经考上省重点高中,高考前得病的,现在渐渐好转了,我怎么做能找回原来优秀的自己?谢谢了
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病情分析:
我们无法再回到从前,时间像流水一去不复返。我们所能做的是,做当前年龄,当下最好的自己,为心中的目标,努力做到最好。将来回忆起来,这就是最优秀的自己。
指导意见:
1、每天十到三十分钟的体育锻炼,跑步,打球,瑜伽,跳绳,健身,骑自行车等出汗的运动,来释放不良情绪,改善身体和精神状况;
2、按时作息,每晚十点半以前睡觉,早晨七点前起床;
3、三餐都要吃,荤素搭配,营养不良时,容易神经衰弱;
4、跑步时,旁边没人,可以大声喊一喊或唱歌来释放不良情绪;
5、心里有想不开的事时,多跟家人,朋友,或者我们咨询师沟通。
病情分析:
您好,看到您的描述,患有精神分裂症,吃了4个月的中药,现在已经慢慢好转,想回到以前,重新做回优秀的自己。
指导意见:
建议您相信自己,多给自己一些信心和力量,把学习做一个计划,把大目标分化成小目标,一点一点的去完成,相信自己,只要我努力,就能做得更优秀。
病情分析:
看到你写的经历,也是感同身受,不过首先还是庆幸你现在好多了,能够战胜精神分裂症,也是难得的奇迹,相信你可以做到更好的自己。
指导意见:
首先要心态平和,虽然过去有过辉煌,有错过一些发展机会,但是所有追悔懊恼都将没有意义,还会浪费时间。其次你可以就目前的状态进行分析思考,找到一个奋斗的方向,找到切入点,根据自己的现有基础和兴趣爱好,规划职业发展道路。再次好好保重身体健康,保持心情的快乐,在这个前提下去努力奋斗。
病情分析:
您好,看了叙述分析,根据症状考虑精神分裂症状已经稳定了,并能发现目前的自己不如原来优秀。这更充分说明恢复的不错,因整个治疗服药过程,会对身体产生不良反应,身体的修复得需要一个过程。您能感受到说明认知很到位。
指导意见:
建议平时要安排好生活起居,生活要有规律,保证充足的睡眠,听听音乐,看看电视,也可参加一些健身活动。找点喜欢的事做。尽量避免受激惹,保持良好的心态。如服维持量药物一定遵医嘱,并定期做好复查。祝健康。