睡前出现心慌，老睡不着

病情分析：
根据问题描述，青春期激素水平紊乱，烦躁易激惹，注意力不集中，睡眠，担心，恐惧，越纠结睡眠越睡不着。

指导意见：
建议你白天午睡不超过半小时，找到自己兴趣的事情做，使自己忙碌充实起来，不纠结睡眠，晚上睡觉前听听放松音乐，出去走走，有睡意再上床休息，顺其自然就好。

病情分析：
你睡不着的原因非常明确，有心慌的感觉，或者会胡思乱想，你需要从两个方面去分析这些问题。

指导意见：
一个，心慌，首先做个心电图或者动态心电图，排除心脏方面的问题。一个是控制情绪，调节心情，放松心态，改变思维乱想的习惯，放松了，静下来，一切会好。

病情分析：
根据你的描述睡前出现心慌，老睡不着。每天晚上明明很困，但老是睡不着。不是经常心慌，就是老去想一些事情。

指导意见：
考虑是精神压力大紧张焦虑引起的。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人老师沟通交流，取得支持和帮助。找心理咨询师面对面咨询治疗，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导是可以痊愈的。