在平时怎么预防肩周炎啊？

病情分析：
你好，根据你描述的情况，我怀疑你还是颈椎出现了什么问题。

指导意见：
建议你去医院骨外科检查一下。如果诊断出是颈椎病或者肩周炎的话。可以请一个有经验的中医大夫，让他通过望闻问切的诊断方式给你诊断一下。然后对症用药。

病情分析：
根据你的这些情况描述，目前初步考虑属于是有一点局部肌肉劳损，不一定就是肩周炎。

指导意见：
建议到医院外科就诊检查一下，确实是肌肉劳损可以局部理疗，配合针灸缓解疼痛，定期复查。平时要避免劳累熬夜，运动完循序渐进。

病情分析：
你好，很高兴为你做解答，根据你所描述的情况来看你，通常如果久坐不运动的话是可能会导致出现肩部的酸胀不适而导致肩周炎，在平时想预防肩周炎的话，建议你要适当的做肩颈部的锻炼，偶尔热敷按摩缓解下，最主要的是在久坐1-2小时后应该起身活动下才行，日常锻炼是必不可少的。祝你健康！