2019-07-24 4人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:我觉得我整体看起来很瘦,为什么肚子就很大?一米六二左右100斤。然后我一周只上一两次厕所,会不会是不经常排便造成的肚子肥胖,我看和我一起的那些身材跟我一样但肚子就很小
满意答案
病情分析:
想减掉肚子上赘肉主要就是运动和饮食;运动可以选择一些能够坚持下去的,持续的有氧运动,比如室外的慢跑,如果没有条件或者平时不喜欢跑,可以通过室内的瑜伽或者平板撑,来进行这种有氧运动。但是时间一定要够,比如平板撑,可以每次30-60秒,连着做3组,组与组之间不超过20秒,连着做一周,就会觉得腹部肌肉的紧硬感。从饮食上应该注意,首然后肥甘厚腻的一些肉类加上饮食的控制,加上运动就能够改善腹部肚子大。
我想问一下,我这十天来只有中间一次上过大厕,量还很小,只拉了一小块,期间也没有便意是怎么回事啊,然后平时也是一周上一两次而已
你有点便秘了,平时饮食怎么样?
其他答案 (3)
病情分析:
你好,这种情况考虑是平时上厕所少,吸收好的原因导致的,主要注意一下
指导意见:
建议您平时注意大便情况,多吃水果蔬菜等粗纤维食物,养成定期排便的习惯,一天一次比较好,可以喝蜂蜜水通便
可是没有便意啊
您好,您可以平时多吃一些水果蔬菜等粗纤维食物,喝点荷叶水也可以通便。
病情分析:
根据你所描述的内容和图片来看,你这个情况考虑是腹部脂肪堆积所导致的。
指导意见:
建议你平时加强锻炼,你也可以选择做俯卧撑,仰卧起坐,跑步,骑自行车,游泳等,每天坚持40分钟左右的运动,只要长期坚持,腹部脂肪一定会减掉。
病情分析:
根据你的描述,你身高162cm,体重100斤,整体看起来很瘦,但是肚子很大,一周上厕所两次。
指导意见:
给你的建议是,看了你的照片,你的肚子是有点大,通过你的身高和体重相比较,你确实不算重,你每周上两次厕所,这样就可能肚子内有很多的宿便,你可以使用芦荟胶囊,促使宿便排出,平时多喝水,多运动,保持每天大便的习惯,也可以进行俯卧撑运动。