最近很想睡觉很累不知道怎么回事

病情分析：
您好，据您所述的情况高强度的脑力劳动，尤其是开培训班从管理教学以及学生的安全上等都很操心，自然出现疲倦是很正常的。

指导意见：
这种情况需要的是忙里偷闲在闲暇时去静一静或者做点有氧运动，也可以做些陶冶情操的，听听轻音乐来放松大脑皮层。饮食上以坚果和香蕉类保持大脑愉悦，主要的还是制定合理的计划，保证充足的睡眠。

病情分析：
最近孩子们放了暑假，人数多开补习班头绪繁杂比较累，所以起早贪黑忙碌了一整天肯定是缺觉的。

指导意见：
如果可以有条件午休一下，还是要抓紧时间躺会儿，晚上尽可能早点睡觉，一日三餐尽可能简单高效一些。如果太忙了，不妨再添加几个人手。