医生，请问怎么判断自己产后腹直肌
2019-07-26 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：产后有感觉到腹直肌分离，但是不知道到底怎样测算分离了几指？是以用力卷腹的那个为准吗？
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满意答案
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- 蔡斌 副主任医师
- 上海市第一人民医院
病情分析：
测量腹直肌分离就是以用力卷腹，用手指在肚脐眼两侧摸两侧腹直肌的距离，看能容下几个手指宽度。建议改善腹直肌分离方法，每天做缩肛动作100次，每天做臀桥运动50~100下。
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2022-11-03 04:50
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