失眠，没食欲，不上厕所，情绪不好

病情分析：
你这种生理，心理的状况都已经持续出现几个月了，也没有去看医生，不知道你做了什么样的调整。而且今天你来平台问这个问题，具体想调到哪一个也要清晰一点。

指导意见：
建议你最好去看一下医生，你这种尤其是躯体的一些症状，比如饮食尿频等等是需要用药的，不只是心理上的调整，到这些状况慢慢调整过来之后，再调整心理的状况。

病情分析：
根据你的描述，这种情况如果可以排除身体疾病的影响，那么多考虑是由于心理疾病所导致的躯体症状。

指导意见：
针对这种情况，建议你先去医院做个系统的身体检查，看是否由于身体疾病所导致。如果能排除身体疾病影响，可以就诊于心理门诊，确诊病情后对症接受系统的心理治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态。