湿气重有什么办法可以解决

病情分析：
根据您所描述的症状分析，确实体内有些湿气重，一般湿气重会表现为脸上长痘痘或湿疹，眼袋下垂膝关节疼痛，头晕打呼噜，口干口苦，大便不成形等症状。

指导意见：
对湿气重的调理，应从补气健脾，补肾，化湿等方面进行调理，可以通过外置的方法，主要包括刮痧，拔罐，汗蒸等方法，还可以通过食疗进行调理，使用赤小豆，薏以仁儿等食物健脾化湿，同时注意饮食清淡，少吃或不食辛辣热性食物，同时注意日常锻炼。

病情分析：
根据你的描述属于躯体不适，舌头有齿痕，痛经，便不成形，腰部酸痛，犯困睡不醒，而且越来越胖。

指导意见：
放松心情，不要紧张，去正规医院内科或肛肠科检查，内科主要查肾功能，肛肠科检查便不成形。平时多做户外运动，规律作息时间，不熬夜，保持平和的心态，注意保暖。

病情分析：
您好，看了叙述分析，根据症状考虑身体是有些湿气。但是湿气大与个人体质有关，要想用药物调理很慢，只有靠自己养成健康的生活方式慢慢地会有改善的。

指导意见：
建议生活规律，饮食清淡，少吃或不吃肥肉、坚果、奶油等助湿食物，以及生姜、大蒜、胡椒等。可食用赤小豆、薏苡仁等食物1进行食疗。日常注意适当锻炼，健身强体，提高机体免疫力。