失眠，夜白天睡晚上玩日夜颠倒
2019-07-27 2人回答
健康咨询描述：去年12月辞职不用上班就熬夜白天睡晚上玩日夜颠倒，有时想晚上睡也不行整整一个月夜夜未眠超级痛苦等想去看看的时候一月初又自动好了能睡着了。然后今年找了个夜班是不得不到凌晨两三点才睡。中途偶尔也就两三次一夜未睡。六月底把夜班辞了也是日夜颠倒然后到了七月初失眠就开始了应该快两星期了，这次却是有点影响到我情绪了脾气大烦躁想摔东西,跟人说话整个脑袋都晕，开始忘事不记得前一秒说了什么。就算好不容易睡着了只能特定三个小时就醒无法超过四个小时
满意答案
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- 张知常 二级心理咨询师
- 咨询：45369人
病情分析：
咨询者为女性，你的失眠考虑一方面是长期不规律导致的植物神经系统调节功能受损，另一方面与焦虑等负面情绪因素有关。
指导意见：
治疗的关键在于心理层面的疏导，要抓紧找专业的心理医生挖掘对应的心理根源，有针对性的矫正不合理认知，学习一些负面情绪的转移和控制技术。可以在医生指导下服用刺五加糖浆，帮助调节神经系统。
其他答案 (1)
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- 杨帆 二级心理咨询师
- 咨询：9875人
病情分析：
你目前是出现精神情绪状态特别的糟糕，是因为连续的熬夜日夜颠倒，缺乏生活规律所导致，这种情形不仅让你身心俱疲，而且导致了你的情绪暴躁，记忆力下降，让你先目前感觉非常的苦恼。
指导意见：
在辞职以后，整天无所事事，让自己意志力颓废，生活规律失去正常，我可以理解你，那么现在在这种漩涡里面进行挣扎的这种难以表述的心理状态那么怎么样？可以帮助到自己，或许是你发出信息，希望寻求咨询的一个着手点，那么通过心理咨询的话，我们可以系统的帮助你在当下你的心理承受和审议能力方面的问题。
我觉得没什么心事和坏心情，辞职了而已不至于说颓废吧.我也在找原因
不至于说颓废，只是说在这个阶段，自己的情绪有一些低迷。
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