总是失眠睡不好觉该怎么办？

病情分析：
你好，依据你的病情描述，你的这种现象，需要服用中草药治疗效果会好些。

指导意见：
请不要紧张，调暢情志，适度户外运动，健康营养饮食。建议你去看看中医，服用中草药治疗效果会好些。

病情分析：
这个晚上睡不着觉，比较常见的原因考虑是有神经衰弱的情况。

指导意见：
除了神经衰弱以外，另外还有没有心理方面的一些压力，或者有一些不顺心的事情。可以使用中药进行调理治疗。但是如果有思想问题的话，要首先解决。

病情分析：
失眠的原因有原发性失眠及继发性失眠，原发性失眠与心理因素，身体疾病等无明显的关系，继发性失眠多与精神因素压力过大等有关。

指导意见：
建议要保持良好的心态，不要过于焦虑，睡前不要进行激烈运动，参加聚会等，睡前用热水泡脚，喝杯温牛奶。必要是可以遗嘱借助安定的药物。