2019-07-28 3人回答
性别:女年龄:27岁
健康咨询描述:医生你好,昨晚吃完宵夜吃的太饱,感觉很撑,睡不着心慌焦虑,然后头晕全身突然发热,特别是后背,四肢无力,每次失眠都会这样,这是为什么?
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病情分析:
晚上吃的太饱就会加重胃肠道的负担。改善睡眠应该从现在开始。可以多吃一些补脑安神的食物,比如花生,核桃,莲子,桂圆,汤瑶等,多喝牛奶多吃深海鱼,可以正念减压,全身放松。
指导意见:
建议晚饭一定要吃的适当,不要吃的太晚。尽量在晚上六七点钟就吃晚饭。这样就会减轻胃肠道的负担。睡不着,心慌,焦虑,四肢无力。主要是由于神经衰弱导致的。可以适当的服用谷维素和维生素b1
其他答案 (2)
病情分析:
你好,你的这种情况考虑是由于昨晚饮食不当,胃能紊乱所造成的躯体不适,从而影响的睡眠质量!另外也考虑您存在具体的器质性病变,例如心脏问题,血液循环不畅,怕神经压迫等影响!
指导意见:
建议您最好调整状态,避免睡前暴饮暴食,调整胃肠功能,睡前避免吃得过多,试着睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,有助于提高睡眠质量,工作上也不要给自己太大的压力,试试劳逸结合,多去做一些积极开心的事,培养积极的兴趣爱好,慢慢调整看看效果!
病情分析:
你好!根据你的描述,存在睡眠障碍问题,可以多种因素而引起,晚餐食量过多,又难消化更易引起睡眠障碍。
指导意见:
第一点:经常性出现睡眠障碍需要引起重视,注意引起睡眠障碍:的各种诱发因素如饱餐,用脑过度,兴奋等。第二点越是睡眠障碍越易引起心情不好,恶性循环。第三点:必要的时候服用药物治疗