膝盖受凉不舒服，偶尔会疼

病情分析：
最简单有效的方式就是避免直接接触空调凉风，可以，进行汗蒸，局部拔罐，排除一下体内的寒邪，另外就要加强机体的机能，可以进行股四头肌功能锻炼，每天10到20组，每组20下，可以有效改善局部疼痛症状

病情分析：
你好！根据你的病情描述，建议佩戴护膝，局部热敷、中药外敷，周林频谱照射，改善局血液循环。避免剧烈运动，避免跑跳，避免爬山和频繁上下楼梯。

指导意见：
注意保暖，避免局部着凉。口服氨糖。建议去中医院针灸和中药熏蒸。远离阴暗潮湿环境。适度运动，可以补钙，多晒太阳。祝你早日康复！