手淫导致肾虚腰疼乏力

我之前吃过中药调理，戒了40天，可是后来破戒了，又手淫了二十多次，所以我觉得不戒掉吃药是白吃的，而且有时候我手淫没有察觉，就是迷迷糊糊的时候手淫却不知道在手淫，等醒了才知道，原来又手淫了，都是事后才后悔，以我现在的情况，不吃药行吗？

我发现我今年每次手淫后，20天前一天比一天虚，之后才逐渐好转。我戒得10天或者一个月以上的那次，虽然戒了这么多天，但是一旦破戒，又会克制不住连续几天手淫，就是这样周而复始的肾虚腰疼一直困扰我。我搬重物会腰疼、跑步会腰疼，持续不久，就算是慢跑500米之后就非常难以坚持、做家务也腰疼、打篮球也因为肾虚觉得吃力，不舒服也不好意思说，给人家知道我肾虚要笑话的。那这些我还能做吗？我是怕损伤到肾，如果没有任何影响，我忍着痛运动做事才放心。