2019-08-01 1人回答
性别:男年龄:27岁
健康咨询描述:从5月10日起玩一个游戏,开始的时候是自己很瞌睡,却坚持玩,到了6月底开始天天晚上想睡睡不着,入睡要很久。因为此游戏玩着必须挂机所以晚上电脑不关,。现在很累的时候能睡着2个小时然后就一直睡不着了,不想吃安眠药,怎么恢复
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病情分析:
你好,根据你表述的情况,你玩游戏导致了失眠,是因为你长时间玩游戏导致大脑神经始终处于一种兴奋状态,所以不容易入睡。
指导意见:
你已经是成年人了,要有自控能力,玩游戏已经让你夜不能寐,所以,就要彻底把比游戏卸载了,让你从心底没有了想念,你才能去除诱因,其次,可以服安神补脑液调节,白天适当锻炼身体,