2019-08-01 4人回答
性别:男年龄:13岁
健康咨询描述:骑自行车是否可以有效的减肥,还是只能减去小腿肥肉
满意答案
病情分析:
骑自行车是一项有氧运功,能够通过长时间地坚持,能够收紧腿部肌肉,促进血液循环,燃烧脂肪,使腿部线条纤细。但是不同的类型的小腿效果不同。对脂肪型、水肿型的腿效果很好。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,骑自行车,只要时间达到半个小时以上,并且出汗,就能够起到减肥效果。
指导意见:
任何的活动,不管是有氧运动还是无氧运动,都必须半个小时以上,并且达到身体略微出汗的情况下,才能够有减肥的效果。
病情分析:
你好,根据你所说情况,骑自行车可以减肥吗?骑自行车是锻炼身体的一种方法,所以加强体育锻炼应该是有减肥效果,但是并不是骑自行车它就自然减肥了。
指导意见:
肯定是跟运动量有关系的,因为通过锻炼会健全肌肉系统、运动系统、骨骼关节系统,同时会消耗了很多能量,从这个原理来说它是可以消耗脂肪这种储存的能量的。所以骑自行车肯定是能减肥的,但是你要坚持一定的量而且要持之以久,因为你停止了锻炼,可能有一些反弹的效果。
病情分析:
你好,根据你的描述,咨询骑自行车是否可以减肥?骑自行车是一项很好的有氧训练方式,是可以有效地减肥的。
指导意见:
健康科学的减肥方式是控制饮食,加强锻炼,二者缺一不可,建议你在锻炼身体的前提下,少吃高脂肪,高热量,高糖分的食物,不吃零食,不喝碳酸饮料,多喝水,多吃水果蔬菜,按时作息,不要熬夜,减肥是一个长期的过程,没有捷径,贵在坚持。