怎样知道自己什么时候怀孕的

病情分析：
你好，首先是这样，你查超声提示没有看到宫内妊娠，然后你说6月30号发现怀孕了，是这个做了什么检查

指导意见：
你平时月经多久来一次？上次月经是几号来的？具体性生活是哪几次？有没有安全避孕？现在除了这个乳涨还有没有别的症状？

病情分析：
您好，正常医学上计算怀孕时间都是从末次月经第一天开始算，而不是从同房受孕时间开始算。

指导意见：
您好，如果您不记得末次月经，那么只能通过早期b超检查孕囊大小进行推算。6月30号就发现怀孕，您现在需要去医院做b超检查，看胚胎发育情况如何。