产后脊椎痛，怎么办，怎么缓解

病情分析：
脊椎疼痛大部分都还在说没有完全的恢复好才会有的这个情况，我建议你最好还是要注意给他做一下这方面的调整的。可以给他做一下这方面的按摩，然后再用一些活血化瘀的药。

病情分析：
你好！根据你的病情描述，腰间盘突出症状比较明显。建议佩戴腰围，局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环。

指导意见：
平卧硬板床，侧身起床，屈膝下蹲，避免久坐，避免拎重物。在医生指导下进行腰背肌训练，注意保暖，避免腰部着凉。可以游泳。适度补钙，多晒太阳。祝你早日康复！不适随诊。