找个妇科的医生咨询下。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，一般是不会怀孕的，放松心情，过度紧张也容易引起月经不调。

指导意见：
建议，注意卫生，保持外阴清洁干燥，注意休息，生活要规律，均衡饮食，多喝水，多吃新鲜水果，经常参加体育活动。

病情分析：
只要是确定没有精子射入阴道就不会怀孕，只有精子射入阴道才有怀孕的可能。

指导意见：
只要是下次月经按时来就可以排除怀孕，以后应该用避孕套避孕，防止意外怀孕。