医生，我今年26岁了

病情分析：
根据你描述的情况考虑，26岁正是一生中的黄金阶段，是不需要特殊的保养的。

指导意见：
这种状况，你最好要注意充分休息，养成良好的作息和生活规律，尽量的多喝一些热水，最好不要吸烟。

病情分析：
你好，根据您提供的资料初步建议如下:您现在这个年龄正值青年时期，正是年富力强的阶段，中医讲男子发育以八年为一个阶段，三八（24岁）到四八（32岁）阶段是:肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极

指导意见：
综上所述建议您平时注意饮食合理，作息规律，尽量不要接触烟酒，适当运动，注意避免贪凉饮冷。