2019-08-04 1人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:我想长高身边朋友都很高自己却很矮真的很自卑所以我想有什么方法可以快速长高
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病情分析:
你好,根据你描述的情况,男16,身高165,还能长高吗,人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响。建议你到正规的三甲医院儿科做一下骨骺线X光片检查,看一下你的骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合,还有增长空间,如果完成闭合,说明你的骨骼已经定型,基本在不能增高。建议你平时要多打点篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳,引体向上,仰卧起坐的运动。平时要多吃富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,海产品,虾等坚持锻炼和饮食调理,都有助于你的身体长高。特别是一定要多打篮球和花样跳绳运动。脚跟落地,促进骨骼增长,对长高非常有帮助。