性别男，今年33岁，有紧张，寂寞

病情分析：
考虑你目前这种情况有可能是有焦虑症的，这个情况你可以做一下焦虑的量表测评去确定的。

指导意见：
目前你需要多出去运动锻炼，可以去消耗一些不良的情绪，每个人都是需要学会去和孤独和寂寞相处，其实也就是和自己相处，但如果自己不喜欢的话，可以去寻求其他的寄托，比如培养其他的兴趣爱好。

病情分析：
紧张、寂寞属于情绪问题，而这些情绪都是受人的想法影响的，可能你的想法偏消极负面，所以会有这样的情绪。

指导意见：
所以要去调整自己的想法，让自己的想法积极向上，多去想好的方面，这样你才会有积极的情绪。然后可以去做些自己喜欢的事情，让自己保持心情愉快。

病情分析：
你今年33岁在家有家人，但是仍然感觉孤独寂寞，有紧张感。看起来很有可能是焦虑抑郁的症状，是精神心理因素引起的。

指导意见：
建议你在网上做个症状自评量表SCL-90和抑郁自评量表SDS，了解一下自己的精神心理状态，如果量表测量结果较高，抑郁水平比较严重的话，是需要到医院精神心理科看心理医生的。平时注意多运动，多和朋友沟通交流。